记：高三时老师是否给你们施加了压力？

　　卢：我们班主任老师给我的感觉和我爸妈一样，嘴上不说太多，越是临近考试越让我们放松，但我们一点也不觉得压力在减轻。每次考试结束，班主任会很快将成绩统计出来，将成绩表放在讲台上或让同学传阅。这是一种无形的压力。如果我觉得自己考得很好，就会和大家一起冲上讲台看成绩，如果成绩不理想，我会躲得远远的，对考试成绩避而不谈，大家说起考试时我会很生气，觉得他们在故意刺激我。

　　记：学校开设了缓解高考压力的心理课吗？

　　卢：我们学校有心理辅导老师，每个星期我们都有一节心理课，老师会教我们放松的技巧，告诉我们怎样调整应试状态。几天前我考完后很想回到以前的正常状态，主动找心理老师谈了一个多小时，他说：“你可以用纸将烦恼的事情写下来，与父母多交流。”可我觉得将烦恼写在纸上也改变不了现状，也不知道怎么跟爸妈交流，他们除了宽慰我以外，也不能帮我解决问题，我不想让他们担心。

B.母亲

　　担心高考压力会让儿子精神失常

　　记：孩子出现焦虑，你们的心态是怎样的？

　　秦：我们现在只是在生活上关心他，他学习压力大，所以想法设法给他补充营养。每天他晚自习回来，我都会给他蒸几个鸡蛋。我们尽量在物质上多关心他，比如钱够不够用，需要买什么衣服，精神上我们不敢给他压力，因为我常听说有孩子因为高考弄得精神分裂，所以很害怕。自从知道他考前失眠以后，我更加紧张担心。我一直认为儿子不是很聪明的孩子，不想给他太大压力。我经常劝他：“不要书没读好，弄出精神病来……”每次考试我们都不主动问孩子考得怎么样？但他爸是老师，孩子考得怎么样，我们总是先知道。考得不好时孩子回家一般不说话，我们会对他说：“这样就可以了”“没考好也无所谓”我们从来没责备过他，只想稳定他的情绪。

　　记：孩子最近在你们面前流露过不自信吗？

　　秦：有的。孩子因为睡眠不好，担心很多，他经常抱怨我们将他生得不聪明，抱怨我们没有让他早点上学。最近脾气很暴躁而且比较敏感，每次我们为了一点小事情吵架，他就说：“你挖苦我……”

　　我们因为害怕给孩子增加压力，在学习上交流不多。他爸平常为了让孩子开心，常跟孩子聊聊他喜欢的事情，父子俩经常坐在一起看看篮球赛。我的性格比较急躁，平常说话做事也没考虑太多，有什么就说什么。看着孩子这样，我心里其实非常焦急，有时我也会说漏嘴，给孩子带来一些伤害，比如我有时会说：“你这样下去以后咋办啊！”“你这个性格只适合从事技术性的工作”。

专家解答

　　家长过分小心强化孩子焦虑情绪

　　四川圆迹阳光心理咨询中心心理专家王玥 ：高考考生本身就在经历一个痛苦的成长过程，他们要面临高考压力，同时在对自我价值的定位，在思考人际关系和未来发展方面，都感到不确定和茫然。就卢勇而言，就存在青少年阶段的自我表现欲和渴求同伴的认同，因而学习对他而言，就不再只是单纯的吸取知识和提高自我的途径，而是证明自己价值的唯一手段，这让他在高考前更加焦虑。

　　很多家长不知如何疏导考生情绪，为了不给考生增加压力，不断提醒孩子“不要紧张，放松心态”“考不好没关系”，其实这本身就是一种焦虑感。有的家庭，因为孩子进入高三就改变日常生活环境，全家人小心翼翼，这种氛围更会强化孩子的焦虑情绪，担心家人付出那么多自己日后无法回报。考生在这种环境下习惯于压抑情感，与家庭沟通不良，不安全感和独自承受的焦虑情绪就会在偶尔因睡眠问题导致考试失利的触发下倾泻而出，如总是担心别人会怎么看自己的笑话，老师对自己是否会失望，父母对自己是否满意，甚至于想到以后的生活，从而导致“考前焦虑”。