高考前夕，我在12355青少年公共服务平台接听有关高考压力的咨询电话。与此同时，我还在博客里回答相关的问题。在来电和留言的学生中，既有来自实验性、示范性中学的尖子生，也有来自一般中学的普通考生。在为他们作心理咨询的同时，我感觉有必要把其中的较为典型的问题为广大考生和家长作一个分析，希望能够起到帮助同学们缓解高考压力的作用。

【高考压力是一个客观存在】
有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考的过程就像一场期末考试。我感觉这句话仅仅说对了一部分。高考是万众瞩目的焦点，是十年寒窗之后的一次重大检阅，你说不紧张，这可能吗？其实，每一位即将参加高考的学生都或多或少地感觉到了这种紧张和压力。只是，个人在压力之下的感受和反应有所不同而已。
所以，无论源于考生内心深处的某个心结，还是来自外部世界的某种反馈；无论是大家公认的优秀学生，还是有些人眼中的所谓“后进”同学，高考压力是一个较为普遍的客观存在。
记得那年高考前夕，我孩子就比平时爱说话、爱聊天，这实际上就是压力下的一种表现。从这几年与考生的交流、接触中，我更加深切地感受到了许多同学由于高考压力而引发的种种紧张、焦虑、恐惧和强迫等问题。事实表明，考生们在高考前夕普遍感受到了压力的存在，问题是我们如何看待它、研究它，进而采取什么样的措施来缓解它。

【高考压力产生的原因是多方面的】
有的考生向来是老师、同学眼中的尖子生，学校领导、班主任老师也对其寄托了无限希望，仿佛为本校争光的任务就全靠他了。只许成功，不许失败的心理让一双稚嫩的肩膀承受着难以想象的重压。
有的考生曾经在某一次考试时意外失误了，家长也没有及时对其进行适当的开导和抚慰，而是一味地责怪孩子，这就有可能在孩子的心底投下失败的阴影，每逢重大的考试，这种阴影就会升腾、扩张，占据并控制孩子整个心灵。
有的考生平时学习不甚努力，临近高考了，眼看成绩距离自己的梦想、家长的希望渐行渐远，害怕考不进大学辜负了父母的养育之恩。
有的考生家里不知哪一天起气氛变了，妈妈说话时嗓音压低了，爸爸走路时脚步放慢了……，这往往使考生的内心有了一种异样的感觉。
由此看出，高考压力产生的原因其实是多方面的，有些还是老师、家长无意之中传递给考生的。

【关注广大普通学生的高考压力】
其实，被老师、家长所一致看好的尖子生毕竟是少数，所以我们首先应该关注广大普通学生的高考压力，特别要重视所谓“后进”学生的高考压力。
有位考生向我述说，他母亲经常在他耳边唠叨“来不及了”、“我急死了”，这使得他心烦气躁，无法安心复习。渐渐地，自己也变得不那么自信了，脑海中经常闪现出“我可能真的不行了”、“我可能考不进大学了”等想法，常常为了说不清原因的焦虑而焦虑。
从这位同学的来电可以看出，普通学生的高考压力源于两个方面，一方面是因为学业的相对落后所面临的学习上的压力，另一方面是害怕考不好所引发的心理上的压力。
对于普通同学，虽然他的目标可能只是一般的大学，但是因为学业上有差距，使得这样的目标对他而言也需要相当的努力，他在高考过程中所跨越的距离与尖子生所跨越的其实是相等的，这就是普通同学的学业上压力，如果这是一位相对“后进”的考生，这种压力将更加强烈。
对于普通同学，如果不能在最后的日子里在学业上有所突破，一旦考不上自己的首选目标，就可能落入不甚理想的学校，个别考生还可能有考不上大学的风险，这就在考生的内心深处由于害怕而产生了巨大的心理压力。
面对这样的同学，老师和家长应该投入更多的关注和关爱。此刻，他们需要的不是指责、不是唠叨，他们迫切需要的是理解、是慰籍。我想，只有拥有了一个合理的高考预期，一套系统的复习计划和一种平稳的备考心态的时候，这部分考生才能顶住巨大的高考压力，在考前有针对性的进行复习，在考场中平稳地发挥自己的水平，最终取得一个相对满意的结果。

【正确看待尖子生的高考压力】
尖子生其实也有压力。