有一位被老师们视为“才女”的同学曾经向我述说这样一件事情，她的父亲以她的优异成绩而自豪，常常在各类场合向人们夸耀自己孩子。久而久之，许多人都知道她如何的出色，临近高考了，更常常有人预祝她考进某某大学，这让她感到一种前所未有的恐惧。
而在与这位同学的父亲交流时，这位先生却说：我女儿的学习成绩这么优异，她哪里会有什么压力啊？
我不赞同这样的看法。紧张和压力对所有高三学生来说是一个客观存在，优秀学生所承受的压力一点也不比普通同学所承受的压力小一些。因为是优秀学生，他们肩负着老师、家长更多的希望；因为是优秀学生，考上名校似乎成了他们的唯一选择。对于优秀学生，高考似乎成了一场只许成功，不许失败的战争。所以，如果处置不当，随着高考的日益临近，优秀学生感受到的压力一天比一天增大也就不足为怪了。
从承受压力的性质来看，优秀学生承受的主要是心理上的压力。一个在各科学习上都比较优秀的学生，他在复习迎考阶段的任务相对来说不算很重。他们要做的只是把各科的知识链打造得更完整，使各个知识点理解得更深刻，将解题的技巧操练得更娴熟而已。对于他们，克服心理上的压力比克服学习上的困难显得更为重要，也更加迫切。所以，优秀学生需要更有效的心理诱导和心灵抚慰。

【家长应该为缓解高考压力作出自身的努力】
由以上的分析可以看出，很多时候，压力其实是由外界甚至是家长的不恰当言语和行为而产生的。所以，作为考生家长，首先应该为缓解孩子的高考压力作出自身的努力。
就考生而言，家庭无疑是一个有效地帮助他舒缓紧张情绪、减轻精神压力的理想场所，而家长应该是孩子情绪波动之海的定海神针。
作为考生，他更需要循循善诱的家长，而不是仅仅提供富足生活条件的父母；他更需要一个彼此心灵沟通的朋友，而不是一位唠唠叨叨的长辈。
作为家长，我们无须照搬心理学理论，因为我们是孩子的家长，我们自有我们的方式。我们不必扮演心理学专家，因为我们是孩子的家长，我们更能够走近孩子的内心。
或许，我们应该对孩子的整体能力作一个客观的评价，使你和你的全家对孩子的高考前景有一个比较合理的心理预期。

或许，我们可以减少那些无关紧要的应酬，陪着孩子一起看看书、读读报，用自身的参与来感染、影响孩子。

或许，我们可以与孩子一起憧憬未来的大学生活，借以缓解孩子在高考日益临近时所产生的紧张情绪。
或许，我们可以平静地与同事、亲友谈论自己的孩子，而不是一味地鼓吹孩子怎生了得、让孩子莫名地承受由至爱亲朋回馈回来的压力。
或许，我们可以与孩子一起分析近期各类考试的得失，找出问题的症结，制定出合理的解决方案。
或许，我们可以用善于发现的眼光来捕捉孩子的微小进步，给予孩子适当的鼓励，以增强其信心。

【推荐几种缓解高考压力的方法】
这里，推荐几种为心理学家所推崇的、行之有效的缓解压力的方法，请考生朋友不妨一试：
沟通交流法：
当感觉到压力、焦虑和情绪不稳定时，与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流，会起到放松心情、缓解压力的作用。
呼吸放松法：
闭上双眼，深呼吸，吸气5秒钟（吸气时要深、满），憋气20秒，呼气10秒钟（呼气时要慢、匀），反复练习10余次，可能达到放松的目地。
运动调节法：
科学安排生活，将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。课间走出教室，活动一下筋骨（避免剧烈运动），坚持每天晚间散步，可以舒缓和调节紧张的情绪。
音乐缓解法：
听轻音乐对调整人的紧张情绪可能有积极的作用。可以选一些舒缓的轻音乐，比如曼佗凡尼乐队、保尔莫里亚乐队、詹姆斯拉斯特乐队以及著名作曲家谷建芬根据中国古诗词谱曲的“新学堂歌”等等。
快乐冥想法：
考生可用“快乐冥想”来缓解紧张焦虑情绪。当你感到紧张时，请闭上眼睛，想象过去经历过的快乐往事或想象自己进入了海边沙滩、山林沟壑等自然环境，达到身心放松的目地。

综上所述，虽然高考压力是一个客观存在，却是有可能避免和化解的。在这一方面，家庭是考生获得减压的最佳场所。
相信每一位用心的、负责任的家长一定会作出自己的努力，也预祝你带领孩子安全地淌过高考这条既不乏险滩，同时也充满希望的河流。