歌曲《怎么办》

“一整天，在不开门的房间，有太多太多的心烦意乱。麻木，空虚，我不习惯。这一刻，我感到了孤单。挣扎，在命运的边缘，生活从此变得不太乐观。我烦，我唱，我心不甘……”

演唱者：患得患失型考生

演唱风格：心神不宁，患得患失，强迫言行，知道成绩后反复嘟囔 “不知道能不能上一本”。

演唱实录：

这次高考，小宁考了500多分，按说，这分数也可以上个普通一本，但她却心神不宁，愁眉不展。“选哪个学校更合算？选哪个学校更稳当？选哪个学校能获得更好的专业？”自从分数出来后，这些问题一直在小宁脑海中纠结。

小宁还常常为一件事耿耿于怀，“高考数学有道题，我计算对了，但填错答案了，唉，后悔啊。”小宁说，现在她的心情，心烦意乱程度不比考试前低。

评委点评

患得患失是人生最常见的心理隐患，是人生的精神枷锁。患得患失者，整天或为得失所忧，或被得失所累，生活郁郁寡欢。

生活中往往有这样一些人，整个儿被笼罩在患得患失的阴影之中，心房被得失纷扰得没有一分安宁。

古人云：“淡泊以明志。”

养生首养心，养心淡名利。每一个人都要学会比较，通过比较得到良好的心境。

正确的乐观的比较应该是自己和自己比，把自己的今天和自己的过去比。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，即使别人已小康，你才温饱，别人已有了金条，你还囊中羞涩，也丝毫不应自惭形秽，因为每个人的基础不一样，条件不一样，经历也不一样。同样一双手，十个指头哪能一般齐呢？

心理咨询师提醒，这时，家长和考生要开始上网查找相关院校的录取信息，引导孩子自己选择院校和专业，培养孩子的责任心。

同时，家长也可以引导孩子学习一些特长，如唱歌、跳舞、跆拳道、声乐、播音等，拥有一技之长，以便让孩子到大学后有更多的展示机会，或者参加一些社会实践，从而为其自信心增添一个砝码，提高孩子的社交、活动能力。

在发展心理学中，心理学家常把大学阶段称作展望期，这个阶段需要完成的任务就是开始学习高瞻远瞩，去发现自己同社会、群体、整个人类、历史甚至宇宙之间的关系，而这一任务的完成需要借助大学这个平台，充分展示自我。

还可以创造一些孩子和大学生的联谊、交流活动，提前体验、感受大学生活。